品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

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整体院　湧泉（ゆうせん）
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鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
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Posted at 2017年07月30日 06時23分42秒

武道に燃え萌え88（指導者編）

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久しぶりの“武道に燃え萌え”です。
今回は、数日前の“いつもの日記”で紹介した番組です。

・奇跡のレッスン世界最強コーチと子供たち
Eテレ毎週金曜午後10時 | 再放送毎週月曜午前0時45分（日曜深夜）
http://www4.nhk.or.jp/wonderlesson/

この番組が凄いのです！
どこにでもありそうな中堅クラスの部活や、プライベートチームへ、世界のトップコーチが、一週間限定の指導に来てくれます。
子供たちが良い方向に、みるみる変化していきます。

各コーチは、競技のレベルアップだけではなく、その競技に対する哲学や向かい合う姿勢など、メンタル面でも多大な影響を与えていきます。
パッションが非常に高く、子供たちもそれに引きずられて、巻き込まれていきます。
トップアスリートに育っていくのは、この後からであり、そこにもたくさんの問題があると思います。
しかし、子供たちへの競技に対する情熱や興味、それらの最初の動機付けには十分すぎると思います。
指導する立場にいる方ばかりではなく、保護者の方、子供たち、皆に見て欲しいです！

8月4日（金）、11日（金）の放送では、女子サッカーを扱います。
どこにでもある公立中学校の女子サッカー部。
今まで見てきた中では、一番大変そうな部活でした。
これを、どのようにしてまとめていくのか？
一流コーチの指導力の凄さが分かります。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
　　「急上昇に驚いた！」

昨日（28日）は、空手道場。

黒帯2名と組んで、形を発表する予定の白帯の子が急速に伸びてきた。
三人一組で一緒に形を打ちます。
そのため、黒帯の動きをガッチリ意識しなければならないので、それが良い刺激になった、と思います。
まだ、こう動けば良いといったイメージが薄いのですが、それを意識できたら、更に急速に伸びると思います。
バランスも良いし、素直な突き蹴りなので、この数ヶ月の成長が楽しみです。
現在白帯なので、一年経ってもまだ黒帯には届かないと思いますが、このままのⅠ年後であれば、現在の黒帯の子に追いつくかもしれないと、期待しています。
(^_^)v

来年は、日本武道館主催、少年少女空手道錬成大会、団体形と組手にエントリーさせてみたい。

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Posted at 2017年07月29日 11時50分22秒

こんな施療をしています（雑談編）

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皆様こんにちは
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本日は、昨日、一昨日と違い、また、猛烈な暑さが戻ってきましたね。
朝の日差しだけで、日中を考えるとがんなりしちゃいます。
そんな暑さでも、食欲はなくなりません。

つい、お客様との雑談で、ストレッチや筋トレなどの健康情報以外にも、地元情報や食べものの話しなど、楽しくさせていただいております。
中でも、意外に好評なのが“ご飯の炊き方”です。

以前、天然の湧き水（名水）をボトリングした製品が、非常に安価で売りに出されたときがあり、2Lのペットボトルを数箱買いました。
せっかく安く購入できたのだから、思い切った使い方をしてみようと、炊飯時に使用。

それも、炊くときのお水にするのではなく、一番最初に研ぐときからペットボトルの名水を使用しました。
お米は、吸水速度が速いので、最初に加えた水があっという間に浸透してしまいます。
そのため、最初から名水でないと、米の中まで名水が浸透しにくくなります。
現在は、お米も奇麗なため、研ぐときに使用する水も昔ほど必要としません。

最初から名水で米を研ぎ、名水で浸漬し、名水で米を炊く。
ビックリするほど、ピカピカのご飯が炊きあがりますよ。

と、会話が弾みます。
ホントですか～、と半信半疑なお客様も、お試しになった方は、予想外に奇麗な炊きあがりに驚かれています。

施療とは関係ありませんが、食事も大事な健康管理として（一応の理由付け(^_^;)）、楽しくお話しさせていただいています。

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いつもの日記
　　「色々やってみた」

先日は、“梅水晶もどきもどき”を作成。

以前、ヤゲンを茹で、肉をこそいで軟骨だけを外して、細かく切って梅肉と和えました。
なかなか美味かったのと、肉を外すのが面倒くさいので、ヤゲンにそのまま梅肉をかけてみようと考えたのでした。

鍋に水を入れ沸騰させて、ヤゲン投下。
火は消さずに、もう一度沸騰しだしたら、火から降ろして小一時間。
茹で汁は鍋に残して、ヤゲンだけ別容器へ。
鍋の茹で汁は、翌日のスープに。
ヤゲンは冷やして、晩酌のつまみに。

結果：
悪くないけれど、やっぱり肉と軟骨は別々の方が良いかと。
月並みですが、沸騰した中で茹であげるのではなく、余熱で火を通すと、肉にふっくら感が出るので、次回は胸肉を使用して、梅肉を付けて食べてみたい。

どこかで、ヤゲン軟骨だけを売ってないかな～。

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Posted at 2017年07月28日 11時17分35秒

お知らせ 25日（火）の予定です

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　　「想像力の勝利！」

昨日（23日）は、牛モツ味噌炒めを作る。

母親が生モツを買ってきてくれました。
生姜、ニンニク、白ごまを、ごま油で炒める。
香りが立ってきたら、生モツを投入。
軽く火が通ってきたところで、残っていた朴葉味噌用の調味味噌を投入。
引き続き炒め、適当なところで完成。

朴葉味噌用の調味味噌を、使い切りたかった。
周辺の肉屋さんは、生の豚モツを夏期には取り扱わないので、高いのですが牛の生モツを使用。
出来映えは、十分な美味しさでした。
脂プリプリの牛モツは、最強です！

モツ炒めでビール！、の予定でしたが、モツからタップリ出た熱々の脂と、分離して脂の下に溜まっている味噌を見たら、混ぜる前のドレッシングに見えました。
そこから、バーニャカウダもどきを想像。
野菜かごを見れば、ニンジンとエシャレットがある！
早速、ニンジンはスティック状に、エシャレットは根を落としてスタンバイ。

お酒のつまみにする予定でしたが、試しに少し食べたら、かなり美味い！
調味味噌と熱々の牛脂、生野菜の組み合わせが最高でした。
たまに、モツも乗せながら食べると、また、美味い！
結局、ニンジン一本、エシャレット4つ、あっという間に食べてしまい、飲酒なし。
前日残りの茹で枝豆も、バリバリ食べて、食事終了。

春先に、小さいコンロも入手済みなので、バーニャカウダもどきは、色々と発展しそうです。
(^_^)v

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Posted at 2017年07月24日 08時17分14秒

身体を冷やそう！（実践編：その2）

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前回は、冷たい飲料を飲んだ話をアップしました。
今回は、氷菓を食べた時の実感です。

外回りから返ってきて、シャワーを浴びましたが、身体はまだ暑い。
冷凍庫にガリガリ君があったのを思い出し、早速食べることに。
ここでアップすることを念頭に、エアコン、扇風機はOFFに。

あぁ～冷たい、美味い、とゆっくり食べる。
少しずつかじりながら、氷の塊がのどを通っていくのを感じる。
半分ぐらい食べると、お腹の中に冷たい塊があることに気がつく。
それと同じぐらいのタイミングで、身体がスーッと冷えていくのを実感！

冷たい飲料500mlを飲むのも良いけれど、氷菓一本食べるのも、体温を落とすには効果的でした。
どちらが良いのか、考えることは、
・水分補給が優先される状態か？
・飲む、食べる、どちらがTPO（服装ではなく状況と考えてください）に添っているか
などの条件から、選択していくと思います。

まだまだ酷暑、猛暑は続くようです。
日中だけではなく、日没後も体調管理に気をつけてください。

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　　「指導者の指導力とは？」

NHKBS2で放送されている『奇跡のレッスン世界最強コーチと子供たち』が、面白いです。

中堅～中堅以下の学校クラブに、世界の一流コーチが一週間指導します。
その変化の過程を、丁寧に追っていきます。
指導内容は、競技の性質、コーチの性格などによって、多岐にわたりますが、いずれも素晴らしい結果を出してくれます。
優勝を狙うようなレベルの部活ではありませんが、皆、一週間が過ぎると目的意識や問題意識を持つ、立派な選手に変わっていきます。

先日放送された前後編は、公立中学校の創立数年の女子サッカー部。
ほとんどの部員が、小学校時代にサッカー経験がなく、中学に入学してから入部。
“面白そう、楽しそう”だからが、志望動機。
そこには、緊張感が全く無い（笑）。

よくある、優勝を目指す強豪校のドキュメンタリーのような、必死、挫折、努力、葛藤などがほとんど感じられない。
（彼女たちなりに持っているとは思いますが、強豪校とは意識の高さが全く違います）
ダラダラと毎日の放課後を過ごしている感じ。
チームとして、公式戦の勝利がクラブ創設以来一度もない。

そこへ、落下傘のように一流コーチがやってくるのですが、今回の女子サッカー部は、かってないくらいのダラダラ、モタモタした感じでした。
どうなるのか、どうするのか、ドキドキしながら見ていると、あっという間にメンタルを掌握、前向きに変えていきます。
さらに、気がつけば強いチーム意識も持たせている。
凄いです！

最終日は、強豪校と練習試合ですが、そこには、コーチの戦術の見事さと、その戦術を理解して実行した子供たちの素晴らしさがありました。
別な角度で見れば、この一週間は、コーチが最終日の練習試合に向けた、サッカーはどうやるのか？、などを理解させるための練習でもあったわけです。

いずれにせよ、どこにでもある普通の女子中学生の初心者サッカー部が、一週間であっという間に、目的意識、チームへの帰属意識、強い仲間意識を持った先頭集団に改変されていました。
感動したのと同時に、自分の指導力のなさが…。。。orz
勉強させていただきました！
m(_ _)m

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Posted at 2017年07月23日 08時21分58秒

BGMあれこれ（グレン・グールド編）

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施療院では、CDをBGMとしています。
春先のすごしやすい季節からは、主に民俗音楽をBGMとしていました。
空の高さを感じるような、アンデス民謡。
蒸し暑さを感じだしたら、シタールやガムランなど。
本格的に暑くなったら、ハワイアンも好評です。

しかし、この酷暑には何を聴いても、あまりピンときません。
色々試してみた結果、シンプルで心安らぐCDを発見！
○J.S.バッハ：ゴルトベルク変奏曲 BWV988(グレン･グールド)(1955年) 他
（パルティータNo.5 BW829）

1955年の録音で、まだ奏者が23歳です。
衝撃的なデビューだった（らしいです）。
私にはよく分かりませんが、若さが弾けているように聞こえます。
暑さに負けないような、フレッシュな気分にさせてくれます。

ベテランになってからの、“ゴルドベルク変奏曲”もありますが、盛夏よりも秋が似合いそうです。

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　　「殿山泰司さんだ！」

昨日（21日）は、『ジャズ大名』を見た。

封切り時から気になっていたのですが、なかなか見るチャンスに巡り会えなかった。
NHKBS2で放送されたので、録画して鑑賞。

“良い大人がハチャメチャをする”、といった表現が浮かぶ、今は昔の懐かしい香りがしました。
滅茶苦茶ではなく、ハチャメチャといった表現が、全盛だった時代？
筒井康隆、山下洋輔、タモリなどが、権威ではなく、サブカルチャーとして尖っていた時代。
古き良き時代の映画として、見ることができました。
(^_^)v

殿山泰司さんを見ると、真っ先に『サザザさん』を思い出してしまう私です（笑）。

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先日は、湿度も気温も高い猛暑日の中、昼前に外出してきました。
自宅を出た瞬間から、むあ～っと大気と日差しが襲ってきます。
30分ほど、日陰のない中を歩いていると、体力的にキツくなってきました。
前方に、コンビニ発見！
吸い込まれるように入店。
涼しい！
気持ちも落ち着き、頭もスッキリ。

早速、冷たい飲料を購入して、一気に飲む！
のではなく、ゆっくりと冷たい塊が、身体の中に落ちていくのを確認しながら、飲んでいきます。
喉の乾きが潤うのは、水分が通過する一瞬だけしかありません。。
それよりも、お腹の温度を落としたい。
喉の渇きよりも、お腹に気持ちを持って、冷たいものが落ちていくのを実感します。
すると、スーッと身体が涼しくなっていきます。
1～2分のことですが、身体が随分楽になりました。
皆様も、暑さにやられそうになったら、喉を潤すのではなく、お腹を冷やす意識を持って、水分補給をしてください。

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いつもの日記
　　「評価は微妙…」

昨日（20日）は、『キングコング：髑髏島の巨神』を見た。

手放しで絶賛するほどではないし、かといって、面白くないとくさす出来ではない。

日本語吹き替えで見たのですが、例によって例のごとく、主役二人がどうしようもない。
このシステムは、何とかならないのだろうか。。。orz

物語に全く絡まないアジア女性は、誰？
投資家へのゴマすり？
だから、日本兵は全く活躍せずに、“死んだ”の一言で片付けられたのだろうか？

出てくる怪獣達が、かっこ悪い（私のセンスでは）。
複数の種類を出すのならば、それぞれに活躍させてあげたかった。
“南海の大決闘”や“ゴジラの息子”のような、一大怪獣プロレスが見たかった。
ラスト三分の一ぐらいでようやく、人間、キングコング、怪獣たちと出そろって、見たかった話が進行していく。
私が求めていたものとは、少し違っていましたが、記憶に残る映画ではあった。

CGは素晴らしいし、ベトナム戦争当時のアメリカ軍もノスタルジックで良かったです。
兵隊さん達の、気持ちや仲間意識も、よく理解できました。
『シン・ゴジラ』と違って、人間が描けている、と言うことなのでしょう。

エイリアンの一作目とジュラシックワールド、地獄の黙示録の雰囲気と少しだけプレデターを混ぜ合わせたような作品でした。

“人間にシンパシーを持つ”の設定では、邦画のガメラは無私に子供の味方をし、アメリカ映画のキングコングには、人間の女性に対する恋愛を感じてしまうのは、心情の国民性の違いが現れているようで、興味深いです。

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昨日（16日）は、日本武道館へ！
全日本少年少女武道錬成大会へ、小中学生を引率してきました。
暑い盛りですが、子供達の顔を見ると、行って良かったと毎年思います。
来年もガンバロウ！！
(^_^)v

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Posted at 2017年07月17日 10時55分13秒

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　　「味覚が変わったのだろうか？」

今夏は、好みが変わったかのだろうかと思うくらい、酸味があるものを美味しくいただいています。

酢の物など、基本的には嫌いではありませんが、特別に好きというわけでものない。
しかし、6月以降、気がついてみれば、梅肉をアレコレと混ぜて食べているし、スダチを追加した酸味の強いポン酢を、美味しく食べています。
親戚が送ってくれた“りんご de 酢”も、妙に気に入って美味しく飲んでいます。

かって、これほど酸っぱいものが美味しいと思ったことはないので、歳を経て、味覚が変わってきたのかと、自分で自分を観察しています。

今思えば、6月に地元駅で寿司屋に入ったとき、にぎりのシャリに、もう少し酸を入れて欲しいと感じたとき、すでに味覚や嗜好の変化が、始まっていたのかもしれません。
子供ー青年ー中年と成長し、現在、初老という新しいステージに入ったのかも。
(;^ω^)

写真は、6月に食べた地元駅寿司屋のランチ。
シャリもネタも美味しかったのですが、酢飯に酢があまり感じられなかった。

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Posted at 2017年07月15日 07時36分11秒

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整体院湧泉（ゆうせん）です。

所用のため、
14日（金）：
☆施療は、13時半～17時まで
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。

いつもの日記
　　「幸せな気持ちがじわじわと！」

先日、プレーンオムレツもどきを作成しようと、卵を割る。

冷蔵庫の卵が三つあったので、使い切る目的もあったのですが、三個目を割ると思わず声が出た。
「双子卵だ！」
なぜか幸福感に包まれた。
近年は、卵も管理がしっかりしているためか、10年単位で双子卵は見ていませんでした。
嬉しかった！
今思えば、オムレツではなく目玉焼きに変更すれば良かったか…。
写真撮った後は、すぐに菜箸でかき回してしまった。。。orz
(>_<)

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Posted at 2017年07月12日 07時01分30秒

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