品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

■NAME
整体院　湧泉（ゆうせん）
■Category
鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
■URL
http://www.yusen.jp/

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<< 2007 年 07 月 >>

タコ公園のタコすべり台

昨日（30日）は早めに勝負が功を奏しました。

3時40分起床、少し遠くへチラシ撒きへ。
雨が続き、チラシが予定通りに撒けません。
少し困ってきたので、本日は雨が降る前に強行軍でスタート。
途中、下神明で工事中の公園を見る。

しばし、思い出に浸る。。。

小さい頃から親しんでいた公園の整備と、遊具のさよならでした。
お疲れ様！

6時半帰宅、入浴、食事、電脳関係。
チラシの残りは4,000枚。
良い感じです。
後は、8月の中盤以降です。
(^_^)v

昼には2回目のお客様の、ご予約をいただく。
雨の中、バスをご利用になっておいでくださいました。
ありがとうございます。

空き時間には、会員証の作成など。

すると、アマゾンから登録してある作家の新作情報が入ってきました。
欲しいと思っていた別の書籍と合計すると￥5,000。
アンケートサイトの溜まったポイントを、eバンクに突っ込むと、それぐらいになる！
速攻でポイント交換手続き。
振込は来月。

来月になったら買うぞ～！
（たぶん）

あっという間に、時間が過ぎました（汗）。

モツ炒めと、冷や奴、焼酎＋ポッカ100レモン＋冷水。
モツ炒めが美味しかったので、焼酎を2杯で終了。
モツ炒めをおかずにして、ご飯を食べました。
満足して、消灯。

今日のテーマ
　　「施療回数の不安にお答えします 1」

おかげさまで、二周年の企画も好評に推移しております。
新規の方も多くなり、お話しをさせていただいていると、新しい施療院に行くときの不安が話題に上がります。

・次回の予約をしつこく言われるのではないか

この点が不安になっているお客様も多いです。

例えば、具体的にお身体の具合が思わしくない方、あるいは、しばしのリラックス・タイムを望むお客様方は、

「次はいつぐらいがよいのか？」

と、逆に、こちら側の考え方を質問されます。
そこで、私の考え方を提案させていただいて、後はお客様の時間のご都合によって決まっていきます。　　　　

*:.。..。.:*・*:*・゜゜・*:.。..。.:*・*:゜・*・゜゜・*:.。..。.:*・*:゜*:.。..。.:*・*:

ご来院に不安を抱いてこられる方は、下記のような方が多いです。

「デスクワークなので骨盤などが歪んでいないか見て欲しいだけなんです…。
特に肩こりや、腰痛があるわけでもなし、特別に疲れていることもない。
まあ、折角だから少し身体を整えたり、ほぐしたりしてくれると嬉しい。

ただ、通うほど何がどうかしている訳じゃないんだよね～。
しつこく次回のことなど勧誘されても困っちゃう」

当然ですが、しつこく次回の予約についてお話しはいたしません。
お客様のお身体の状況と、私の考え方などをお話しするだけです。

具体例については次回にアップしたいと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

オープン二周年感謝企画！

期間：7月～8月
1.初見料無料
2.60分：￥4,980
3.40分：￥3,500
※期間中なら何回でも上記の価格で施療させていただいています。

この機会に是非、ご利用ください！

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2007年07月31日 11時43分22秒 / コメント( 2 )

遠方からありがとうご...

昨日（29日）はすきなく働けました。

12時半から21時半まで、ほぼガッチリです。
充実したご予約をいただけました。

最後の一名様の前に、小一時間の休憩が出来たのがミソ（笑）。

地元の一名様を除いて、その他の方は皆さん品川区以外、湘南新宿ライナー＆横須賀線でお見えです。
雨の中、ありがとうございました。

タイム・ワープをしたような気持ちで、あっという間に22時。
缶ビール（350ml×3）、キュウリ4本＋ミソ、トマト3ヶ＋マヨ、イカメンタイで良い気持ちになる（笑）。

日記に探している書籍や、興味のあるジャンルをアップしていたら、参考図書を教えていただきました。
早速、調べてみると面白そうなので、発注。
その後、オレはやったぜー！　と飲みには行きませんでした。
身体を休めることが優先です。
ヽ(*’-^*)。

瞬間入眠！

今日のテーマ
　　「今朝のポスティング」

お天気が怪しかったので、早起きしてチラシを配布。

下神明、西品川、戸越、中延近辺を中心に廻りました。

ご高覧いただけると幸いです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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オープン二周年感謝企画！

期間：7月～8月
1.初見料無料
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Posted at 2007年07月30日 11時59分46秒 / コメント( 0 )

鉄と稲生物怪録

昨日（28日）は久しぶりに街へ。

新宿10時半到着。
まずは献血。
その後、マリアールフレージュで、紅茶の茶葉を買う。
久しぶりなので、三越のジュンク堂→紀伊国屋→紀伊国屋（新南口）→ハンズ→HMVと廻ってきました。

書店では、仕事がらみで欲しい本をいくつかチェック。
その後、趣味のフロアへ。
民俗学関係を要チェック。
琴線に触れたのが、

荒俣宏著「稲生物怪録」￥4,000

高いですが近いうちに購入する気持ちが高まってきました（笑）。
カラー図版の豊富さや、内容の豊かさは値段以上の物を感じます。
その後は、古代史のコーナーへ。
現在の興味は、大和朝廷成立の前後、弥生時代後期から飛鳥時代にあります。
飛鳥・奈良時代、弥生・縄文関係は沢山ありましたが、朝廷成立の前後になると、“読みやすく”書かれている本があまりありませんでした。

もう一つの興味は“鉄の発見”です。
倭国に伝搬してきた話ではなく、人類史の中での話です。
古代オリエントやヒッタイト関係を探すも何もなかった（泣）。
これらの文明に関する書籍も、あまり面白そうなのはなかった。
残念！
エジプト、ギリシャ、ローマ関係のうんちく本なら一杯あったのに。

そして、ハンズでは母親用のシュレッダー挟みを購入。

面白い切れ味です。
家庭内で、たまに数枚を細かくする程度なら充分です。
安～いフレディみたいで外観も気に入っています（笑）。
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノキャー　ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ

最後にHMVでグールドのバッハ（ゴルトベルク変奏曲）を購入。
1955年に録音されたものです。
以前、彼の遺作となった「ゴルドベルク変奏曲」を聴いて感銘を受けたので、デビューとなった最初の「ゴルドベルク変奏曲」も聴いてみたかったのです。

夜はプチ勉強会。
翌日は忙しくなる予定なので、即寝（0時半）。

今日のテーマ
　　「立ち位置を認識しましょう」

ストレッチなどを行うときは、感覚を負荷のかかっている筋群に集中したり、呼吸を意識したりするために、目をつぶることが多くなります。
それ自体は悪いことだとは思いませんが、

首（首の周囲）の運動をするとき

は、目を開けて置いた方が良いと思います。

自分の姿勢の認識やふらつきの制御など、目から入ってくる情報は大変重要です。
※目を開けた状態では、相当しっかりと片足で立てても、目を閉じてしまうとすぐにふらついてしまう。

首（首の周囲）の運動をするためには、首を回す、倒す、捻る、脱力をするなど、目を開けていてさえ、ふらつく要素は大きいと思います。

視覚を遮断することにより、情報量が激減しリラックス度も上がってくると思いますが、危険防止のために目を開けて動かすようにしてください。

特にこの季節に屋外で体操するときは、日差しのまぶしさ（強さ）、またたきなどが、首の回旋と一緒になるとかなり不安定になると思います。

ご注意ください。

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期間：7月～8月
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Posted at 2007年07月29日 10時36分17秒 / コメント( 0 )

夢が叶う（ちょーチープ）

昨日（27日）も暑かった。

木曜日は基本的にPCを開かないので、金曜日の朝は忙しい。
日記やメールチェック、溜まったアンケートサイトからのアンケート（笑）。。。orz
歯を食いしばって、早朝から取り組む。
朝食を挟み、ひたすら電脳です。
終了後は、チラシ撒き。
1,000枚を巻き終えたら、銀行へ振り込み。
ドラッグストアで買い出し。
良い汗と疲労感（笑）。
途中の水分補給。
ここで、新製品を試すのが楽しみです（笑）。
最近お気に入りの、“KIRIN NUDA”にグレープフルーツが、加わっていました。
早速飲んで満足。

夜は空手道場。
大会前の最終調整に取りかかっています。
ガッチリ稽古して帰宅。

母親が納涼屋形船に出ています。
本日の私は、「好きにしろ」と言われているので、最近の頭の中を占拠している飲み食いにチャレンジ。

サンドイッチでビールを飲む！

コンビニサンドを買ってきて、缶ビール（350ml×3）満足いたしました（笑）。
ほんの数週間前までは、モツと酎ハイだったのに、この暑さだからでしょうか。
ともかく、食べたいもの、飲みたいもの、が次々に浮かんできます！
これでは太るわけですが、まあ、何でも美味しく食べられるのは、幸せな性格だと思っています。

次は、夏休みの前の晩に、

カツヲ＋生ニンニクタップリ＋冷たい日本酒

で頭が一杯です。
夏休み中には、最近、近所で絶賛されている焼き肉屋さんにも偵察にいかなければ！
ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟｼｱﾜｾｰ

画像はポスティングの途中で見つけました。
こんな物しか目に入らない（汗）。

今日のテーマ
　　「血流を冷やす（太股にシャワー）」

暑い日が続きます。
お体の調子は如何でしょうか。
スポーツ後のシャワーはこの時期の楽しみの一つだと思います。
“冷やす！”をテーマにした、前回、前々回の記事に関連した過去の記事（'06.8.20）がありますので、再アップしたいと思います。

「「「「「「「「「「「添付開始

毎日、毎日、暑い日が続きます。
汗をかいた後のシャワーが楽しみです。

シャワールームは意外に湿度が高くなっており、さっぱりと汗を流したつもりが、次から次へと汗が噴き出してしまい、中々身体が冷えません。
イライラして水シャワーを頭からかぶると余計に身体が火照ってしまいます（←キケン）。

そんなときにはちょっと考え方を変えて、大腿部にまんべんなく低温のシャワーを浴びせます。
大腿部は身体の中でも占める割合が大きく、血液なども大量に循環しています。
そこの温度を下げるので、低温になった血液などが身体の中を循環し温度を下げてくれます。

大腿部をラジエーターとして使うのです。

すーっと身体が涼しくなっていくのは感動的でもあります。

身体を冷やしたいときなどにもお試しください。
マラソンランナーが給水ボトルを、足に振りかけるのと同じ理屈です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑日本陸上チームのオリジナル戦法だと聞いたことがあります。

注意
・低温すぎるシャワーをいきなりかけるのは危険です
・心拍数など健康状態に注意して行ってください
・筋肉の緊張など違和感を感じたらすぐに中止してください

」」」」」」」」」」添付終了

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Posted at 2007年07月28日 07時48分20秒 / コメント( 0 )

チェーンメール

ネットをウロウロしていたら、こんな記事を見つけました。

「震災現場で「善意」が大迷走！！
募金者に物資誤発注の尻拭いをさせる気か？」

寄付を募る内容がチェーンメール化して出回っているようです。

関わらないようにしたいです。

今日のテーマ
　　「中から冷やす」

前回の記事を書いて思い出しました。

若いときにガンガン稽古をしていたときは、水を頭からかぶったり、飲料をがぶ飲みしたり（500ml単位w）しても平気でした。
そのため、深刻な熱中症にはなりませんでした。

むしろ、危険性があるのは現在です。

・大量の冷水など飲料を摂取しにくくなっている
・稽古量は、減ってはいるが充分な量である

稽古ではありませんが、
・ポスティングなど、日中に長時間で歩くことが多い

いずれも体内の温度が下がりづらい状況です。
こういった環境は、一般的な中高年に当てはまる状況だと思います。

若ければ、体力で乗り切ったり（楽観は危険です）、大量の摂取も身体が受け付けてくれます。
しかし、中高年でも身体はある程度動きますが、それを補正する体力もなければ、大量の冷飲料を受け入れる体力もありません。

では、私はどのような対策を取っているのか。
冷たい飲料を大量に取るのではなく、シャーベットをチマチマ摂取するようにしています。
発汗などで失った水分は飲料によって摂取しますが、体内の温度を下げるためには更に大量の水分が必要になります。

氷菓を少しずつ摂取することにより、体温もしっかりと下がっていきます。
冷飲料を2リットル摂取しなくても、ワンカップの氷菓で驚くほどの冷却が得られます。
具体的には、冷房の効いたコンビニやスーパーで、シャーベットを買いながら体温を落としていき、お店の外の日陰でじっくりいただくようにしています。

皆様は、とっくに気がついていることなのかもしれませんが、体力の低下してきたここ数年で私は気がつきました。
お恥ずかしい話ですが、ご参考になれば幸いです。
(^_^;)

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Posted at 2007年07月27日 09時42分07秒 / コメント( 0 )

良い天気でした

昨日（24日）は久しぶりの晴天。

用事で外を歩けば、思わず笑みがこぼれてしまいます。
怪しいヤツではありません（笑）。
数日来のからっとした陽気と、抜けるような青空を見ていると自然に笑顔になりました。

施療は時間の余裕があったので、母親用のプレゼントを作成。
以前紹介した、鉛筆でなぞり書きする百人一首が随分気に入った様子です。

読み方がよく分からん、との賜っているので、図書館で小倉百人一首のCDを借りてきました。
「小倉百人一首」
↑試聴も出来ます。良い味と脱力感。たまにはこんな感覚も悪くないかなと思います。
意外に覚えている歌があるのには驚きました。

ブックレットをコピーして見せると、字が細かくて読めないとのこと。
コピーしたブックレットをカッターで丁寧に切り出し、拡大コピー。
百均で購入したバインダーに挟んで、○○ーしたCDをつけて渡しました。
先日が誕生日だから、調度良かった。
多少手間がかかりましたが、喜んでくれたのでバンザイです。
(*^_^*)」

夜は“約30年来の悪友にして鋼鉄のHRライダーＢ”とプチ勉強会。
最近の筋トレ事情や、施療などに関して色々と。
その後私だけ乾杯（彼は飲みません）。
ニコ動の「ぼくパヤタン」「骨ある限り栄えあれ！」で大爆笑して解散。
遅くまでありがとう。

今日のテーマ
　　「途中で冷やす」

筋肉は運動をすると、熱を発生します。
身体の感覚で言えば、体温が上昇し暑くなり、汗をかいていきます。

体温上昇に伴い、水分補給は意識して行う方も多いですが、適正な体温の維持も重要ポイントです。

“身体が暖まる”ことは大事ですが、“暖まりすぎ”ても良くないのです。

※熱中症などは、暑い季節だけではなく、運動量と体温上昇、水分補給の関係で、寒い季節でも起こっています。
スポーツ以外でも、身体を使う作業をするときは、体温が上昇するため要注意です。

筋肉には調度良い（動きやすい）温度域があります。
その温度域に体温を上昇させるのが、ウオーミングアップ。
運動により上昇する体温を抑えて、その温度域の中で維持させることを“クーリング”と呼んでいます。
怪我をしたときに氷などでガッチリ冷やす行為は、“アイシング”と呼んで区別をしています。

練習中の休憩時間や、試合などではハーフタイムなどに、水分補給と共に、オーバーした体温を下げることを考えましょう。
パフォーマンスの向上や、疲労感の軽減などが報告されています。

※氷でガッチリ冷やすのではなく、冷水で体幹部を冷やし、冷やされた血液を循環させて筋肉全体の温度を低下させます。

“熱中症（熱射病、日射病）”対策として、随分啓蒙が進みましたが日常生活でも、水分の補給と共に体温の維持管理も注意してください。
どうしても、炎天下で行動しなければならないときは、コンビニやスーパーなど、空調の効いた施設を上手に利用しましょう。

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Posted at 2007年07月25日 12時34分17秒 / コメント( 0 )

予想はしていましたが…

昨日（23日）は雨模様でした。

チラシ撒きは、少しの雨や、雨上がりでも上手くありません。
ポストが濡れていては、チラシを投函するときに濡れてしまいます。
何でも良いから突っ込んでしまえ！　のアルバイトによるチラシ配りのようには、やりたくありません。
よって、チラシ撒きは中止。
残り6,000枚。ある程度の目安は付いていますが、少しだけ焦りが…。(^_^;)
仕方ないので、PC作業を黙々と行う。
意外にやることは沢山あるのです。

本日は、新規のお客様もお見えになりました。
施療後は身体が軽くなったと、喜んでくださいました。
その他、肩こり対策のストレッチなどを解説＆実技。
聞き上手な方で、つい趣味の話も…。
初対面にもかかわらず喋り過ぎ（汗）。
どうもすいません。
これに懲りずに、またお越しください。
ありがとうございました。
m(_ _)m

夕食は日本酒を三合弱。
厚揚げの煮物と、天ぷら。
昨日の残りの冷やしパスタ。
横になって本を読もうと思いましたが、あっという間に爆睡！

今日のテーマ
　　「不安定を押さえ込む！」

先日テレビを見ていると、女子レスリングの代表合宿が放送されていました。

走り込み中心の朝メニューの中に、二人をおんぶして50㍍歩いていくのが何本か入っています。
あるいは、肩車、手押し車など懐かしい筋トレを随分行っていました。
「器材を買ってやれよ～」
と、スタジオでは話していましたが、マシントレだけが素晴らしいわけではないのです。

マシンを使うと、ピンポイントで筋肉に負荷を与えることが出来ます。
リハビリ中や、ケガの防止などで、

「○○の筋肉には負担をかけずに、××の筋肉を鍛えたい」

このようなときには、マシンや器材を使ったトレーニングに勝るものはないと思います。
しかし、実際の競技に役立てるにはもう少し違ってきます。

“引きつける力”を強くしたいと思えば、上腕二頭筋や僧帽筋などを鍛えますが、競技で使うには、
・相手を離さない強い握力や
・押し負けしない首の力
・押し引きに負けない強い足腰
・etc
が必要になってきます。
そして、それらの力を、

上手に統合し、なおかつ相手の動きにも合わせて、
いかなければ成りません。

例えば、“腰の強い・弱い”には下半身の力がポイントになります。
純粋に大腿部のパワーをつけるのであれば、レッグカールやレッグエクステンション、レッグプレスがあります。
ふくらはぎなどには、カーフレイズで刺激を与えます。
しかし、実際の競技にそのパワーを活かしたいのなら、人や自然石などバランスの悪いものも使って動いてみましょう。

バランスのとれたものを使うのではなく、不安定なものを使い、安定して持つことさえ気をつけねばならない、そのような状況下で動いてみることも大事です。

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Posted at 2007年07月24日 12時31分07秒 / コメント( 0 )

マヤは泥団子を食べた...

昨日（22日）は日本武道館へ！

いくつかの考える点もありましたが、とりあえずは、何事もなく無事に終了。
保護者の方々、長時間ご苦労様でした。

急いで帰宅して、入浴。
19時半から施療開始。
ありがとうございました。

夕食はほっと一息ついて、缶ビールで乾杯。
350ml×4本、美味しかったです。
笹カマと6Pチーズでいただく。
ほろ酔い気分で、“もう少し”と思いましたが自粛（汗）。
冷たいパスタを食べて、即寝。

テレビでは「さんまのスーパーからくりＴＶ」を録画して見ています。
ここのところ活躍している演歌青年に、一言言いたい（笑）。

結局、外から見ているだけ。自分では苦労をしない。
北島先生の歌の心が知りたいと、木こりに挑戦？
木を切っているのを見ながら歌うだけ。

北の漁場？
船に乗って船酔いでお終い。
船上で作業らしきものをしていましたが、これも、ようやくキャラが立つ相手役の漁師さんが出てきたから、引っ張ったのでしょう。
そうでなければ、操業している漁師さん達をバックに“気持ち良く”歌うだけだろう。

彼は高校生であり、彼の想像力の限界かもしれないけれど、かなり自己陶酔が激しく、周囲で意見する人はいないのか？
まさしく、バーチャルな世界。
彼にとっては、汗かいて仕事をしている現実も、カラオケの画面と変わらないのか？

だとしたら、生バンドで歌うのと同じように、生演出でカラオケを歌う至上の幸福か。
彼のいっちゃった眼が素晴らしい（笑）。

そうはいっても、毎週欠かさず見ています。
ボクシング少年とその妹は最高ですね！

今日のテーマ
　　「ご存じでしょうか？」

夏は大きな大会や、合宿など、スポーツイベントが沢山あります。
そんなときに、ケガや体調不良に対してどのように対処するのか？

スポーツを行っているのであれば、

・スポーツドクター

の受診も考えてみてください。

（財）日本体育協会
で、制定しているスポーツに詳しいお医者様のグループです。

「「「「「「上記サイトよりコピー

日本の医師免許を持ち、日本体育協会が行う所定の講習会を修了し、認定された医師です。
　全国各地で、スポーツをする人々の健康管理や、スポーツ傷害に対する予防、治療等の臨床活動を行うとともに、スポーツ医学の研究、教育、普及活動にあたっています。
　スポーツドクターは、スポーツ医学の知識を活かし、あなたの周りで活躍しています。

」」」」」」コピー終了

スポーツ障害や、それに対するリハビリ、あるいはケガに対する運動可能な範囲など、普通のお医者様とは少し違う目線で診療してくださいます。

・スポーツドクターとは

スポーツドクター検索
↑ここから検索ページに飛べます。

無理して出場？
あっさり休み？
などの決断をする前に、キチンと見てもらうのが良いと思います。

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Posted at 2007年07月23日 09時57分28秒 / コメント( 0 )

大会引率

大変申し訳ございませんが、本日は少年武道（合気道）錬成大会に引率のため、

施療時間が変更となります
（※ご予約を複数いただいておりますので、21時半からとなります）

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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Posted at 2007年07月22日 05時43分21秒 / コメント( 0 )

年齢を感じます（笑）

昨日（20日）は全力疾走！

昼過ぎにキャンセルの電話があり、その直前にお断りしたお客様に着信履歴から、急遽リダイアル。
つながりませんでした。
(T_T)
13時半ぐらいに携帯を鳴らし続けたのは私です。
どうもお騒がせいたしました（汗）。

夕方には知人が、お客様を紹介してくれました。
知人とお客様と二人で登場。
また、仏前にも気を使っていただきありがとうございます。
お客様を施療の後は、それだけでは終わらずに、西大井駅そばの「竜也」へ。
美味しいと気に入ってもらい、私も上機嫌。
10時半まで楽しく過ごしました。
彼らを駅で見送った後は、久しぶりの地元徘徊へ（笑）
いつもの「山桃」でいつものメンバーで楽しく12時まで。
その後は、ちょっとオサレなBARへ。
気がつけば4時半。

しかし、グデグデのドロドロかと言えば、さに非ず。
昔はず～っと飲み続けていたので、翌日は大変な騒ぎでしたが（爆）、最近はそれほど飲んでいない（飲めない(T_T)）のです。
昨晩も結局は、勢いよく飲んだのは最初の一軒だけで、その後の二軒では、計サワー5杯、ジントニック2杯、ジン（ワンショット）1杯で、約6時間を過ごしています。
翌日の二日酔いも、朝だけ辛いのですが、昼に向かって休息に回復していきます。

良い歳の取り方をしたな～（てへっ (*'-'*)ｴﾍﾍ）。

画像は知人からお土産でいただいたあんみつ。
二日酔いでも、腹は減るのです。
上に、ハーゲンダッツを乗せて高級感を出しました！

今日のテーマ
　　「達成いたしました！」

いつもご高覧ありがとうございます。
このブログが、ついに延べ数で、

50万ヒット！

を達成いたしました。

約14ヶ月の速いペースに驚きと、感謝の気持ちが交雑しております。
これからも、頑張ります。
応援をよろしくお願いいたします。

ありがとうございました。
m(_ _)m

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Posted at 2007年07月21日 14時59分58秒 / コメント( 0 )

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