品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

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整体院　湧泉（ゆうせん）
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鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
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OB会＠宴の始末

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です

大変申し訳ございませんが、勉強会への出席、発表がありますので

1日（土）は臨時休業させていただきます

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

また、準備その他のため、通常のブログ更新もお休みさせていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

※2日（日）は通常通りの営業をさせていただきます。

水曜日（29日）の続きです。

OB会明けて、日曜日は8時頃に目覚める。
予想通りの二日酔いだが、朝まで飲んだわけではなく、けっこう厳しかったけれど、昼前には何とか持ち直す。
問題は、強度の筋肉痛でした（泣）。

とにもかくにも、体中が痛い。
頚部（前後共に）、背中、腰部、腕は指先から肩（三角筋）、僧帽筋まで。
手の甲は親指と人差し指の間の筋肉が痛い、手のひら側は母指球も痛い。
久しぶりに、手の甲と指三本が一気につったのには、苦笑いしかなかった。

特にひどかったのは、頚部と上腕三頭筋（力こぶの反対側）。
首は強い痛みで、頭が支えられない。
上腕三頭筋は、ボール状に強く収縮した感じで、腕を上げたり、肘を曲げたりなどができない。
無理に筋群を伸ばそうとすると、強烈な痛みが。。。orz
下肢はそうでもなかったけれど、足首が筋肉痛（爆）。
短く切った爪は肉に食い込み赤くなっている。
首筋や大胸筋などには、打撲のアザが残っている。
皮膚も弱くなっていたのでした。
いいとこなしのボロボロです。
(T_T)

少し動かさなければと思うのだが、全く無理な話。
10時ぐらいまでじっとしてようすを観察したけれど、改善のようすなし、むしろ痛みは増す感じ。
これは、筋肉痛などではなくすでに炎症だと判断して、ぬるい風呂に入って全身を冷やす。
全く冷たさを感じない。
結局、水を足して、水温を低下。
結果として、水風呂に20分以上入っていたが、身体が冷えた感じがない。
それでも、冷たい水は心地良く、でた瞬間は多少楽になったが、じっとしているとまたまた固まってしまう。

午後からは、徐々に動かしてみる。
強い筋肉痛が残っている部位も絞られてきて、夕方には近所の公園までゆっくり歩いていき、20分ほどじっくりストレッチを行う。
帰宅して、再び水風呂で身体全体を冷却。
冷たさをあまり感じない（笑）。

翌日も、強い痛みは部位が狭まりながらも継続し、いかに、柔道に必要な筋肉が無くなっていたかがハッキリ分かった50歳でした。
それでも、筋肉の付き方、動き方、ストレッチの効用などが、大変に実感できた有意義なことであると、職業柄満足しました。

火曜日までは、まだまだ痛みが続き、水曜ぐらいにようやく、通常痛むとこだけが痛む状態に復帰（笑）。
私のOB会は終了したのでした。

これだけ痛いことになったのですが、やっぱり面白い。
長距離走でひどい筋肉痛になれば、二度と参加しないぞと思うのだけど、好き嫌いというのは不思議なものです。
一生懸命運動に向かい合っていた気持ちを思い出すために、現時点での身体を実感するために、来年も出来るのならば練習会から参加したいのです。

もう一回だけ続きます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2012年08月31日 07時12分02秒 / コメント( 0 )

嗚呼、OB会顛末記その3

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

一連の、OB会参加に関しての四方山話がもう少し続きます。
お待たせして申し訳ございませんが、健康関連の話題更新はもう少しお待ちください。

昨日の続きです。

そして、農大通り中程にある予約した店の座敷に腰を下ろす。
テーブルにイスでなくて本当に良かった（笑）。
18時半には、まだ10分ほどあったので、時間まで待とうと先発隊5名で確認しあう。
二学年下のO君は、駅前に懇親会から参加のOBを迎えに行く。

待ちに待った18時半！
すぐに生ビールを頼んで、まずはカンパイ！
美味い、美味すぎる。
こんなに美味いビールは久しぶりだ！！！！
あっという間に、口の中で溶けていく。
すぐにおかわりをもらう。
一口で飲む量が多くなっているため、三口もつければ、ジョッキ一杯が空になる（笑）。
飲むスピードも、特に早く飲むことを意識していなくても、“オレってまだこんなに飲めるんだ”と、ちょっと嬉しい。
(^_^)v

程なく、一学年下のM君到着。
即、カンパイ！
あっという間にビールが無くなる。
結局、一瞬でジョッキ4杯の生ビールが、身体の中に吸い込まれていった。
その後は、焼酎のボトルに変えて、ガンガン呑んでいく。
練習会に参加したOB,OGも、19時ぐらいには全員集合して、賑やかに盛り上がる。

一つ気がついたことは、

☆懇親会から参加よりも、練習会を経て、懇親会でカンパイした方が100倍楽しい☆

テンションの上がり方が違うし、やり遂げたあとの一杯は格別なのであります。
全く始めてあうOB、OGもいますが、一緒に汗を流したことは大きくて、時代は違っても同じ場所にいたことの確認が出来、

思い出話と“私の時代はこうだった”、“君たちの時はどんな理不尽が？（笑）”

といった話しの輪が広がります。
これも、懇親会から参加では、実感できない一体感でした。

そうこうしてるうちに、先生と、今年から新任になった先生の2名が到着。
再びカンパイして、果てしのない飲み会が始まったのでした。
焼酎のボトルと氷、水、料理をドンドン注文、消費されていきます。
酔いもまわってきたら、あちこち席を移動し、先生と差し向かいで話し、さらに楽しくなる。
時間で区切っていないので、エンドレス（笑）。
時計を見るのも忘れて、幹事の終了の挨拶まで突っ走る。
取りあえず、会計をして2軒目の先生行きつけのスナックへ。

徒歩15分ほど、ちょっと遠いお店です。
カウンターだけのお店に、ぎっちりと入る。
そこでは、みんなでカラオケを歌う。
流行のJ-ポップが飛び交う中、気を使ってくれた後輩がアニソンを数曲入れてくれる（笑）。
熱唱！

「あ～、先輩のアニソンを聴くと、OB会の二次会へ来たんだと実感できます」

と、定番扱いになっていた。
あっという間に終電ギリギリ。
会計して、解散。
ここら当たりから記憶が曖昧。
最終の駅のホームで、一学年下のM君、二学年下のO君、U君と来年の再会を期して分かれる。
（と、思う）

午前様で帰宅して、即寝、爆睡。
楽しい一日でした。

しかし、目覚めたら地獄が待っていたのでした。

“OB会＠宴の始末”に続きます。
もう少しお付き合いください。

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Posted at 2012年08月29日 06時48分03秒 / コメント( 0 )

嗚呼、OB会顛末記その2

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

昨日の続きです。

最初の1セットが終わった時点で、全く良いとこなしの柔道しか出来ないことを自覚する（泣）。

ただ、投げれば満足と言うのならば、私は身体も力もそれなりにあるし、現役はガンガン技を出してくれるので、かけてきた技を受け止めてから、返せばそれなりに投げ飛ばせます。
また、カワイイ新人クンや女子部などは、振り回すだけでもある程度転がっちゃうし、レベルの低い満足ならば、沢山あったのですが、そこは求めていないし、先生からそんな柔道は教わっていません。

組手争いに勝って、自分から行く。
腰は引かない、技は単発では終わらせない。
スパッと入って、スパパパパッと投げるのです。

しかし、現時点ではそれは頭の中だけ（爆）。
現役の中でも、強い方の2～3名にはついていくのがやっと。。。orz

以前のように、常にがっちり組んで隙を狙って技をかけていくことなどできない。
普段は、力を抜いて組んでいて、何となく必要なときだけMAXパワーで、勝負をかけていく。
ある意味、脱力できて良い状態なのかもしれません（汗）。

しかし、2セット目後半からは、握力も腕力も厳しくなっていく。
特に吊り手は、首に引っかけているだけ。
一度、黒帯君を“ここだ！”というタイミングで振り回したら、左肩からピキっと音が聞こえた。
(^^;)
体中の筋肉がボール状に固まって、全てのグリコーゲンが乳酸になってしまったよう。
腹に力が入らず、ピシッと立っていられないし、身体全体が締まらない。
ちゃちゃっと道着を直すだけなのに、泣きそうになるほど腕が重い、汗でまとわりつく道着が重い。

4分×4本を4セットで、稽古終了。
立ってられないで、座り込んでしまった。
情けないのは、心肺はそれほどきつくないのですが、手足に力が入らないこと。

どういうことかと言えば、相手の技にかかるまいと、手足には力がガッチリ入っているのですが、自分からバンバンしかけていかないので、運動量が多くならず、心肺能力にも負担がかからない。

例えるのなら、5,000m走を全力でトライして、手足の筋肉にも心肺にも大きな負担がかかって、倒れ込んでぜーぜー行っているのではなく、30kmぐらいを休まずに歩き抜いて、息はつけるけど、もう一歩も歩きたくないといったとこでしょうか。

つまり、全力で勝負していたのではなく、休み休み、心肺に負担がかからないところで、ダラダラやっていたわけです。
もう、オジサンだから許してね。
(T_T)

30代前半の後輩からは、
「最後までよく立っていられましたね」
と、誉められているような、慰められているような。
まあ、取りあえずギブアップしないで、最後まで立ってられただけでも、立派としましょう。

その後、現役と組んで下肢と腰部のストレッチをしっかりとやってもらう。
伸ばされてみると、全ての筋肉がガッチリ固まっていたのが分かる。
“あ～”とか、“おお～”とか、声が出っぱなし（笑）。
5分ほどでしたが、大変に気持ち良いだけではなく、身体がすっかり軽くなる。

よく筋肉が伸びたら血流も良くなったようで、頭の方にまわりにくくなった感じ（笑）。
座り込んで、現役同士のストレッチを眺め、終了したら挨拶して稽古終了。
整列のため立ち上がったら、まさかの立ちくらみ。
目の前がチリチリして、かなりヤバイ。
稽古で落ちないで、整列途中で落ちてしまったら、この先、一生OB会で笑われる。
少しの間ですが、位置関係が認識できずに焦っていると、2つ下のU君とO君が、先輩こっちですよと声をかけてくれる。
頭を向けるのが怖かったので、まさしく声を頼りにフラフラ向かう。
かなり焦ったぜ！

礼をして、先生のお話をうかがい、練習会終了。
稽古前は、久しぶりと笑顔を交わしていましたが、稽古後は、すっかり無口になりシャワー室へ。
本当に疲れました。
着替えて、座って涼んでいると、あっという間に懇親会への出発時間。
稽古終了17時過ぎで、懇親会18時半は忙しい。
先発隊5名の中に入り、フラフラと歩いていく。
ただでさえ重い柔道着が、汗をたっぷり含んで、尋常ではない重さに。
徒歩約15分、のんびり歩いていくうちに徐々に体力は回復。
お店に入って、あーやれやれ。

そして、怒濤の懇親会へ！

もう少し続きます。

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Posted at 2012年08月28日 11時10分35秒 / コメント( 0 )

品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

OB会＠宴の始末

嗚呼、OB会顛末記その3

嗚呼、OB会顛末記その2

嗚呼、OB会顛末記

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