品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

■NAME
整体院　湧泉（ゆうせん）
■Category
鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
■URL
http://www.yusen.jp/

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<< 2007 年 08 月 >>

よくお話ししてくれました

水曜日（29日）は空手道場は練習場の関係でお休み。

と、安心していたら、あっという間に17時～21時が埋まってしまう。
ありがとうございます。

お客様から二周年のお祝いをいただき、さらに恐縮。
ありがとうございます。

前日はちょっとだけ飲み過ぎたので（笑）、お酒を飲まず食事だけ。
翌日のハードワークを考えて、気を失う（爆）ように寝込みました。

木曜日（30日）は21時に帰宅すると、従兄弟とその娘が泊まりに来ていました。
アンパンマンを朝一で見に行くそうです。
そうですか、飲みに行きますか？
と言いたいけれど言えなかった（爆）。
大人しく、焼酎とサンマ2尾、モロキュウリ、焼きトウモロコシを食べる。

木曜日の昼間には金曜日のご予約をいただく。
翌日も忙しそうなので、即寝。
本も少ししか読めず。
疲れちゃって読めないんです～。
読みやすい本なのに残念。

画像は、

“アンパンマンを見に行くと張り切って玄関を出て行く姪”

よくお話ししてくれました。
ありがとう！！

今日のテーマ
　　「ちょっと見てもらうだけでいいんです」

「お気軽にお電話ください」とは書いてあるのですが…。

ですが、、、

“何となく興味があるだけなんです”

“何となく気になるだけなんです”

といったお客様もいらっしゃいます。

○○が痛い、こっている、張っている、などの具体的なお悩みがある場合なら、また条件は違いますが、お客様にお尋ねすると、

・一度行くと次の施療の勧誘を受けるのが不安
　（そんなにこっているわけではないし…）

・“ことわる”と、あまり良い気持ちがしない

といったことがあり、よく考えてから思い切ってご来院に踏み切ったとお話しになります。

ご心配なく！
特にこれといったお悩みがない方には、施療後の報告と、ご興味があれば肩こりなどの簡単なストレッチなどをお話しするだけです。

決まり文句は、

「施療側からお話しすれば、あと一週間ぐらいしてからもう一度様子を見たいです。一週間の間の変化を観察できますから。　ただし、お客様の方で差し迫ったものがないのなら別にかまいません。　後は、何かイレギュラー的な疲れがあったり、精神的にリラックスしたいと思ったときなどにご利用ください」

こんな感じで終了いたします。

ご心配なく！
「お気軽にお電話ください」
　　　　　　　　　　　　　　　　　(*´∀｀)vﾏｯﾃﾏｽ～♪

※何か具体的なお悩みがある場合でも、“だいたいこんな感じです”といった施療の流れを提案いたしますが、強制はいたしません。
（7月31日からのアップをご参考にしてください）

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

オープン二周年感謝企画！

期間：7月～8月
1.初見料無料
2.60分：￥4,980
3.40分：￥3,500
※期間中なら何回でも上記の価格で施療させていただいています。

この機会に是非、ご利用ください！

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2007年08月31日 10時51分51秒 / コメント( 0 )

センスが認められまし...

昨日（28日）は突然の雷雨。

その真っ盛りにお客様がお見えになりました。
向かえるに辺り、BGMを何にするのか…。

バロックはちょっと雰囲気ではない。
ハワイアンも雷には似合わない。
まして、アンデスのイメージではなく…。

そうだ！ガムランだ！！

ということで、ゴングの音も荘厳に、雷雨とコラボいたしました。
おかげさまで、随分好評なBGMとなりました。

ご予約時間が大雨のど真ん中。
びしょ濡れでご来院くださったお客様、ありがとうございます。
無事施療も終了し、お客様をお見送りすると22時少し前。
施療院の戸締まりをして夕食。

ちょっと家を空けられない事情がありましたが、それも解決。
鰻の白焼きで一杯。
先週末のOB会の余波もあり、高校時代の仲間がやっている居酒屋に出撃。
そのまま、調子に乗って久しぶりに本格的な大井町徘徊。
帰宅する頃には明るくなっていました。

「ああ、飛鳥に日が昇る」

といった感じかな。
スイマセン。m(_ _)m

今日のテーマ
　　「“生涯スポーツ”のスタートだから 2」

私が学生時代にも、インターハイや国体に出場した経験を持ちながらも、そのスポーツはやらないよ、と言う友人が結構いました。
彼らに言わせると、
「一生分やった」
ということです。

それだけ稽古したからこそ、良い結果が出たのかも知れませんが、それだけ一生懸命やったものを捨ててしまうのもまた、寂しい話です。

小さい頃から始めたスポーツをずっとプレーしていける。

若いときは競技選手として、ある程度の年齢に達したらコーチなど指導員も兼ねて、また、大会などには審判として参加することもある。

そういったサイクルでスポーツを生涯楽しみたいと、私は思います。

公式の審判や指導員になるには、資格が必要です。
所定時間の座学、実技講習、試験など、拘束される時間も多くなりますが、知識や技能は必要です。

大げさな話ではなく、そういった数十年にわたるスポーツとの関わりの最初が、小学生時代の経験なのです。

目先の勝利も大事です。

勝たない限りは、結果が残らないから。

よりレベルの高い大会でなければ、経験できない相手や試合の雰囲気があります。
予選会だけでは分からない雰囲気があります

しかし、子供のアスリートを作り上げるのではなく、将来のアスリートの基礎を作っている気持ちで、子供の指導などには関わっていきたいものです。

医者に向かわせるのも、矛盾していると感じる方はいらっしゃるかも知れませんが、

・どこまで我慢（無理）できる

かを、子供達自身にも経験してもらうことが出来ると思います。

将来の選手候補を潰してまで、目先の勝利にこだわらない、だけどギリギリまで頑張って欲しい。
ただイケイケの指導者になるのではなく、線引きがキチンと出来る指導者になって欲しい。

その為の一歩が小さい頃の経験にあると思います！

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オープン二周年感謝企画！

期間：7月～8月
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Posted at 2007年08月29日 14時27分02秒 / コメント( 0 )

お楽しみは先送り

昨日（27日）は怖いような嬉しいような日でした。

施療以外の、別な仕事のオファーがありました。
そのことに関しては、いずれ自慢できる日が来ると信じています（汗）。

いずれにせよ、考えることが多くなりそうなので、事務関係を積極的に消化する。
施療院のカルテや会員証など、印刷物を作成。
借りてきてあるCDの整理など。

施療の合間に行うため、意外に時間がかかり、終了したのが20時前。

図書館から借りてきた本を少し読む。
頭の中を色々な思いがグルグルしています。
これで、かなりの小心者のため、お酒飲んで即寝。

珍しく、夜中に目が覚めてmixi。
何をやってんだか（笑）。
Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)ぽあぁん

今日のテーマ
　
「“生涯スポーツ”のスタートだから 1」

昨日と関連します。

子供の時からスポーツに親しむのは、大変良いことだと思います。
小学生の頃は運動の楽しさが分かること、その次が悔しさを覚えることだと思います。
競技スポーツであれば、悔しい思いをしたくない、勝つ喜びを味わいたいと、モチベーションが上がり、稽古にも熱が入ってきます。

上位入賞を目指して、ガッチリ稽古して大会への準備を整えていきます。
そんなときにケガをしてしまったら…。

骨折などの大きなケガなら、明らかに試合に出ることが出来ないので、あきらめもつきます。
しかし、大会2週間前ぐらいに、捻挫をしたり、ヒザが痛い、肩が痛いなどを訴えてきたら。

無理して稽古？
我慢して大会参加？

“大会に参加”それだけの子供もいれば、その大会はさらに上位の大会への、予選会でもある子供もいます。

地方（東京都、関東）や、全国区の選考会出場への切符になる大会かも知れません。

選手諸君の自信や経験の形成には、大きな影響力を持つようになるのかも知れない。
進学や就職など、人生の大きな枠組みが決まるかも知れない。

このように考えていくと、痛いなら休め、と単純には決断しきれません。
がっちりしてきた稽古が無駄になってしまうと思うと、気持ちは複雑です。

こういうときに、普通の外科ではなく、スポーツドクターの受診が勧められると思います。

大会出場は無理なのか？
稽古後のアイシングなど、ケアをマメにしていればOKなのか。

などの、納得の出来る診断をしてくださるともいます。

この話はもう少し続きます。

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Posted at 2007年08月28日 13時00分18秒 / コメント( 0 )

幸せな環境

昨日（26日）は二日酔いでした（爆）。

目が覚めると、気持ち悪い…。
昨晩の全力疾走を考えれば当たり前。
お風呂に入って汗を流す。

そうこうしているうちに開院時間。
気合いを入れて、と思っていると、すぐにお電話をいただく。
ありがとうございます。

この日は、お電話を沢山いただいたのですが、時間的に重なってしまい、上手くお受けすることが出来ませんでした。
申し訳ございませんでした。
一人で施療をしているので、先にご予約をいただいた方が優先になってしまいます。

記録付けなど、事務仕事をようやく終わらせて、Amazonからの宅配を開ける。
数日前に、在庫確認できたとメールがあり、昼にeバンクから振込、翌日の昼に到着。
速いです。

角川ソフィア文庫
「鳥山石燕　画図百鬼夜行全画集」解説：多田克己

角川書店
「平田篤胤が解く　稲生物怪録」著：荒俣宏

ネットアンケートの謝礼金の積み立てで購入。
両著とも図版が豊富で、非常に楽しい。
いや、水木御大風に、
「タノチイ」
とするべきか（爆）。

このようなアイテムが揃った時に、SF好きのお客様もご来院。
ご無沙汰しています。
ついつい、ファンシースーツの販売開始と、ジェイムスン教授について語る。
ありがとございます。

※画像はファンシースーツの広告
「どうした、モンキー野郎ども。オレは幸せである」
ナンチャッテ（笑）。

今日のテーマ
　　「ご存じですか？ “スポーツドクター制度”」

湧泉（ゆうせん）の整体は、お医者様と対立するものではありません。
中には、「薬を飲むな」「医者よりはうちの方がよい」など、強い主張をされる方もいらっしゃいますが…。

施療の中で出来る範囲があり、その技術は万能ではないと私は考えています。

特にスポーツをされている方で、

ケガと、それにより練習できる程度、試合への参加

などのお悩みも随分お聞きいたします。

お客様の状況に対する、診断や判断は整体の範囲外になります。
そんなときに、ご紹介させていただいているのが“スポーツドクター”です。
スポーツ障害と予防、リハビリなど、スポーツ医学に対する、日本体育協会の講習を受けて、認定された医師です。

日本体育協会
http://www.japan-sports.or.jp/

日本体育協会公認スポーツドクターとは？
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/doctor.html

スポーツドクター検索
http://www.japan-sports.or.jp/doctor/

ケガをしたときに、スポーツやリハビリ、部分的な稽古について、

・何処まで出来る
・何が出来る
・いつから出来る

など、より具体的なお話しをしていただけると思います。

スポーツを楽しまれている皆様のご参考になれば幸いです。

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Posted at 2007年08月27日 10時54分34秒 / コメント( 0 )

原点の確認！

昨日（25日）は高校柔道部のOB会でした。

仕事を終了後、急ぎ電車に乗る。
後輩に連絡を取るが、電話に出ない。
えー、会場わからないじゃん。
それでも見当が付くので、取りあえず向かう。
いつも一次会で使用している店は改装のため休業！
まじ？　さあ、どうする？

すでに20時に近い。
18時スタートのはずだから、そろそろ移動するはず。
当たりをつけて、駅前のメインストリートをウロウロする。

体格に特徴がある（爆）ので、遠目でも分かりやすい集団です。

それでも、誰も見つからず（当たり前w）タバコを吸っていると、

「おい、○○！」

強い語気で呼ばれました。
見ると、T野先輩です。
伝説のOBとして、日体からの教育実習生として、学生時代は“大変に”お世話になりました（笑）。
小学生のお嬢さんと一緒だったので、

「昔、おとーさんにはもの凄～くいじめられたんだよ」

とかます。
しかし、言われなれているのか（笑）スルーされちゃいました。

懐かしいですねのご挨拶もそこそこに、
「おめー遅いんだよ○○先生怒っているぞ」
と、脅かされる。声の調子や両頬のえくぼなど昔と変わっていません。
結局、来た道を引き返していただき、お店を教えてもらう。
押忍、ごっちゃんでした。

会場に行けば、懐かしい顔と先生の罵声に、自分の原点を見つめることが出来ました。

果てしなく飲みました！

先生、来年は稽古も参加したいです！！

今日のテーマ
　　「“見立て”の“遊び”です」

施療院の広さは七畳ほどしかございません。
小さな作りですが、お茶室をイメージして落ち着ける環境を整えました。

入り口は大きなガラス窓で、外の景色がよく見えます。
窓を閉めて外を眺めます。
意外に静かな環境なので、騒音もなく。

ちょうど正面が趣のある民家。

現実は品川のど真ん中の施療院ですが、しばし心が解放できれば幸いです。

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Posted at 2007年08月26日 14時39分42秒 / コメント( 0 )

歯を食いしばって（笑）

昨日（24日）は最後のチラシ撒きです。

二周年記念のチラシを一万枚印刷。
6月の終盤から配り始めて遂にラスト。
なるべく過不足なく、偏らずに適度な範囲でと考えていました。
理想的には、2万枚はポスティングしたいのですが、時間と体力（笑）が不足しています。

朝は4時に起床。
前日の疲れた身体に鞭打って、出発。
約一時間半で終了。
帰宅して、入浴、食事、日記関係。

その後、お昼までにご予約の電話を数件いただく。
ありがとうございます。

昼過ぎから施療開始。
夕方には、電車で来られる方のために、西大井駅まで迎えに行く。

あっという間に17時半。
いささか疲れたので仮眠。
約20分ぐらい寝る。
起きたら空手道場へ。
全国大会前の最後の調整日です。
良い結果が出ることを信じています！

22時過ぎに帰宅。
缶ビール（350ml×3）、酎ハイ2杯、野菜炒め、冷や奴。
ご飯なし、『東京ばな奈「見ぃつけたっ」』を3ヶ（笑）。
即寝。
うう、今日も本を読めず。。。

お風呂で、ムーの別冊マンガ付録「ネオパラダイムASKA」は読むことが出来ました。
中国奥地の秘密情報を、知ることが出来ました（爆）。
♪ｾﾝｾｲﾎﾝﾄﾃﾞｽｶｰ(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆

今日のテーマ
　　「最近のBGM」

毎日暑い日が続きます。
施療院の中は空調が効いていますが、窓から見える外の日差しは強烈です。

肉体的な「あ～、涼しい」だけではなく、気分的にもリラックスしていただきたいと考えて、BGMもチョイスしています。
基本的にはクラシック（バロック）を中心に選曲。
しかし、この夏の暑さは由緒正しいバロックだけでは乗り切れません。

8月に入ってからメインになっているのは、

・ハワイアン
・アンデス地方のフォルクローレ

などの、“からっとした”気分にさせてくれるものをチョイスしています。

たかが、BGM？　いやいや、これがなかなかの効果を上げています。
蒸し暑い外から、一歩中にお入りになれば、、、

　　･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･
　　　　　　　　　　　　　　　･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･

そこはBGMがイメージを喚起させてくれる別世界です！
（バーチャルなんですがw： (*´∀`*)えへへ）。

“南方”や“夏のリゾート”を意識して、バリのガムランや、インドのシタールなども用意してあります。
いや、やっぱりクラシックが落ち着くなど、リクエストがございましたら、ご遠慮なくお申し付けください。

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Posted at 2007年08月25日 07時05分00秒 / コメント( 0 )

初日！

22日（水）は、中学校の体育館をお借りして稽古（空手）をいたしました。

地元の方のご尽力で、中学校と小学校の体育館を借りられるようになっています。
また、他の塾生（一般）の“たゆまぬ”努力で、スポーツセンターもレギュラーのように使わせていただいています。
ありがとうございます。

中学校の体育館は暑かった！！！
久しぶりに、心臓の位置をしっかりと確認できました（爆）。
夏にこれだけ暑い。
では、
「冬はどうですか？」
と質問すると、もの凄く冷えるらしい。。。orz

30年ぶりに“夏暑く、冬寒い”部活の原点に返って、稽古を続けていくようです。
スポーツセンターの方は空調完備なんです。
落差を噛みしめながら、メリハリのある稽古が出来そうです！
(^_^)v

今日のテーマ
　　「最後の1,000枚を撒いてきました」

今朝は、二葉町を中心に“二周年記念”のチラシを撒いてきました。

約一万枚を印刷して、地元を中心にポスティングいたしました。
（自転車で半径約10分以内）

↑※画像はポスティングしたちらしです。
ご高覧ください。
8月末日までが開催期間です。
お陰様でご好評をいただいております。

残すところあと一週間。
振るってのご参加をお待ちしております。

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Posted at 2007年08月24日 11時30分42秒 / コメント( 0 )

うう、本が読めないよ～

昨日（21日）は結果OKの日でした。

昼過ぎに施療のご相談。
この日は、夕方の子供クラスがお休みなので、当日の夕方に決定。
数回のメールのやりとりで決まるのが今風です。
（*＾～＾*）ゝいやぁ

20時からのプチ勉強会もあり、昼間はチラシ撒きではなく、母親の背中を押す。
シャワーを浴びて、そろそろ施療院にでようかと思えば、今から良いかとお電話をいただく。
即、施療開始。
身体が軽くなったと、喜んでいただけました。
ありがとうございます。
特に差し迫ったものがないので、月一程度を目安にメンテのつもりでご利用くださいと、お話しする。
お待ちいたしております。

夕方はご予約のお客様の施療。
お疲れのようでした。
無理をせず、ご自愛ください。

最終はプチ勉強会。
手刀の使い方など考えながら。
夕食、先日放映されたUFO特番を見る。
突っ込みが甘いとテレビに突っ込む（笑）。
珍しくバラエティ・タレントが出ていない。
そこは評価したいが、全て「○○なのか？」と問題提示というか、相対化しての思考停止なのか、本気で解明したいとはとても思えない（笑）。

あるいは、豪華特番などが続くので、予算などを削って作れる番組だからか。

寝る前に本を読もうとしたが、即寝。
新しい本が、数ページしか読めない日でした（泣）。

今日のテーマ
　　「妊婦さんと整体」

妊娠された方から、腰痛のため施療のご相談を受けるときがあります。
湧泉（ゆうせん）では、安定期に入った方を施療させていただいています。

・横向き、仰向けの姿勢で、「さする」ことが中心になります

・肩、腕、脚（ヒザから下）なども、じっくりほぐしていきます

（過去には、精神的にリラックスしたいときや、緊張が解けるため食欲が無いときに、ご利用された方もいらっしゃいました）

↑お腹への負担を考えて、横向きの姿勢では、抱き枕（手製）を使用すること、お客様のリクエストによっては、厚めに折ったタオルを足に挟んでいただいています。

最初は、お客様の「少しさすってもらうだけで違うんです」の話からスタートしました。
その後、知人の女性整体師さん（ちろりや様）とお話しさせていただいて、抱き枕や足に挟むタオルなどを用意するようになりました。

よって、妊娠中の方に対して特別な技法を行うものではありません。
さする、人の手が触れることにより緊張が解ける、を中心に置いています。

いつでもご質問、ご相談ください。
施療内容など、お話しさせていただきます。
お気軽にどうぞ。

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Posted at 2007年08月22日 10時37分42秒 / コメント( 0 )

広がりに感謝です

昨日(20日)は「徒歩では通えない」お客様の日でした。

“ここに施療院があります！”といった告知を色々な形でしています。

・メインがポスティングによるもの

・地元スーパーの掲示板にも、A4サイズで張らせていただいています
（ポスティングのチラシを編集して、フルカラー、月2回更新にして、読み物を入れています）

・その他として、ネット上のホムペやブログ

・各種サーチエンジンなどへの登録

そういった中でも、昨日は検索によって23区外からお見えになった方、他県にお住まいで、通勤の利便性で検索してお見えになった方。
地元スーパーの掲示板を見てお見えになった方などなど、全てポスティング以外のお客様でした。

「ネットは広大だ」は使い古された言葉かも知れませんが、星の数ほどある施療院から、選んでいただきありがとうございます。
しっかり施療させていただきました。

私のやっている仕事（個人事業主で一人でやっている整体院）では、ネット環境を有効に使う工夫や、システムがまだまだあると思います。

“施療院の存在を知ってもらう”だけではなく、肩や腰に不都合があったとき、リラックスしたいときなど、

「ああ、あそこでやってくれるよ」

と言われるような浸透の仕方が理想ですね。

今日のテーマ
　　「夏バテは、夏だけではない？！」

昨日は“油断しないでくださいね”と締めましたが、いつまで気をつけるのでしょう？
あるいは、いつから気をつけはじめるのでしょう？

以下、私見ですが“暑さと警戒時期”についてアップしてみます。

私の住んでいるところ（東京都品川区）では５月のゴールデンウイークの辺りが境目になるようです。

毎年、４月の後半から５月の半ばぐらいまでの間に、その年最初の暑い日がぽつっと現れます。
「暑～い」と言いながら、やがて向かえる夏に思いをはせます（汗）。
これぐらいの時期は気温は大したことはないのですが、冬・春と過ごしてきて、その年が開けてから初の高温に、身体がまいってしまいます。
食欲不振や倦怠感などに注意して、身体を休めることを考えましょう。
まだ、暑さに慣れていないと言ったところだと思います。

６月からは湿気が高くなり、７月からは日差しも本格的な夏を感じさせてくれます。
８月は夏真っ盛りです。
この時期は、自然に身体に気を使うと思います。
気温や湿度など、ニュースにもなりますし、熱中症などの啓蒙も盛んになります。

ピークの時期を過ぎてからも要注意です。
特に9月は夏の疲れのため体力が落ちていても、気温が多少楽になってくるので、無理をしてしまいます。

夏バテは、夏だけではなく、

・暑さになれる前
・暑さ真っ盛り
・ピークは過ぎたが、身体が弱っている

といった、暑さの“前、中、後”を考えて対応していければ、楽になるのではないかと考えています。

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Posted at 2007年08月21日 12時50分44秒 / コメント( 0 )

やはりこの時間しか…

昨日（19日）も暑かった（笑）。

午前中はPC関係のルーティンで終わってしまう。
開院してから、施療の合間を縫って図書館へ。
どういしても14時過ぎぐらいから、夕方までの時間になってしまいます。
チャリで約20分の品川図書館。
行くだけで修行になります（笑）。

返却と、前回目をつけていたCD＆書籍を借りてくる。
・ガムランを6枚
・バッハのカンタータ
・ハンナ・バーベラ
これは二枚組を持っていたのですが、何処かに行ってしまった…
・大和朝廷の秘歌（ひうた）
↑前回、借り出すCDを物色していて見つけました。
986年に制定されたとか、743年の祭りに歌われたなどの裏書きを読むだけで、興奮と妄想と男の浪漫が膨らみます。

今現在は、“ハンナ・バーベラのスーパースリー”を聴きながら書いているわけですが（爆）。

汗まみれで帰宅。
シャワーを浴びてから、第二ラウンド。
ご利用ありがとうございました。

夕食はニンニクの入っていない、小さめの餃子。
＆
ビール（350ml×2）

一息ついてから、自室で本日借りてきた書籍を読み出す。
“日本昔話と古代医術”槇佐知子著
タイトルだけ見ると、トンデモな香りがしますが、しごく真面目な本です。
仕事がらみも含めて、こういった昔の身体感や治療などの記録にも興味があります。
以前にも著者の新書を読んで、面白く思っていましたので、この本も期待しています！

部屋が涼しくなると猛烈に眠くなったので、即寝。

画像は、早朝チラシ撒き（20日）の途中で立ち寄った、我が母校。
小中一貫校になったため、現在は誰も通っていません。
そろそろ工事が入るようです。
記念に一枚。

今日のテーマ
　　「油断しないでくださいね」

8月も20日になりました。
暑さも、昼間は相変わらずですが、ここ数日は朝と夜は、少しだけですが温度が下がったような気がします。

今年の猛暑は、各地で「運動中止」となった施設や、部活も多かったようです。

これからの時期は、

「真夏の暑さに比べれば…」

と、ガンバル方も多いと思います。

しかし,
“もの凄く暑い”が“凄く暑い”になるだけで、暑さには変わりはなく、

・体温の上昇 → 休憩や冷たいものの摂取など、体内・外から身体を冷やすようにする
・大量の発汗 → 水分だけではなく、その他ミネラル分なども含んだものを摂取するようにする

など、気をつけなければならないことにも、変わりはないのです。

まだまだ、一ヶ月ぐらいは油断が出来ません。
無理をしないように、お過ごしください。

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Posted at 2007年08月20日 11時09分57秒 / コメント( 2 )

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